年末や年度末からのダイエットが長続きしない理由とは？！

こんにちは。

mitinecoです。

突然ですが、運動を始めたけれど長続きしない人っていますよね！

今日はダイエットや筋トレをスタートするときに、私がもっとも重要だと考えていることを紹介していきます。

｜ダイエットを始める時期は続かない理由に関係している？！

「ダイエットをして綺麗な体になりたい！」

「筋トレをして格好よくなりたい！」

こういう気持ちになるのって、現状に満足していないからですよね。

普段から運動をしていて適切な食事量の生活をしていれば「ダイエットしよう」となる人はあまりいません。

力仕事をしていたりして、自分の力こぶや筋肉に自信があれば「筋トレしよう」となる人も少ないです。

より綺麗になるため、より力強くなるため、ダイエットや筋トレをする人もいますが、これも現状に満足していないからです。

これらの考えはとても素晴らしいものだと思います。

ただ「よし、ダイエットするぞ！」「筋トレするぞ！」となるときって、体を自慢できるビーチシーズンと、年末や年初め、年度始めの時期が多くありませんか？

夏に向けての場合には「来年の夏こそは、、、」など、毎年のように思っているものなので、みんなとの流行りのようなものでしょう。

こちらは話のネタにもなるし、自由にやってもらえればと思っています（笑）

問題なのは後者の「年の変わり目」や「生活環境の変わり目」にダイエットを始めようとする人で、私の経験上、こういった人の大半はダイエットも筋トレも失敗します。

｜ダイエットのやる気を起こさせるものとは？

どうして年末や年度末のあたりで、ダイエットや筋トレを始めると失敗しやすいのか？

年の変わり目って、師走の忙しい時期を除いて暇な時間が多くなりやすいですよね。

ほかの趣味などにも言えることですが、ふと時間ができたから始めたものは、生活が忙しくなってくると続けられないものです。

特にダイエットも筋トレも、見た目に変化が出始めるのは３ヶ月くらいからなので、成功体験をする前に忙しい日々に戻ってしまうのです。

何気なくはじめただけに、何気な～くやめてしまうのです。

前からやろうと思っていたものを　暇ができたから　という理由で始めると、忙しくなると続けられません。

ダイエットや筋トレを続けようと思ったら、今の生活の中でやっている趣味や習慣の代わりにするのが理想的です。

さらに、短期間で痩せることができるダイエット法は減量のようなものが多く、代謝に重要な筋肉が分解されてしまいます。

筋トレも「短期間で腹筋を割る」などの部類は、一時的なパンプアップと脂肪を落とす減量を組み合わせたものが多いです。

どちらも減量のようなことをするため、結果として筋肉量が減ってしまうことが多く基礎代謝のアップに結びつかず、運動や食事がもとに戻れば、すぐに体型が戻ってしまうのです。

｜まとめ

ボディメイクは運動だけではなく、食事、休息も重要です。

痩せたいなら痩せる生活、マッチョになりたいならマッチョになる生活にしないと、成果を出すのは難しいです。

太ったり貧弱だったりするのは、今までの生活習慣の結果なのです。

そして、今までダイエットや筋トレが続かなかったり成果が出なかったのも、生活習慣自体があまり変化していなかったためです。

運動や筋トレを続けるためには、何かしらの習慣をやめてしまうべきです。

たとえば、カラオケやカフェで過ごす時間を減らすとかが大切です。

「友達との付き合いがあって、、、」となる人も多いことと思いますが、運動や筋トレをしていれば、また違った友達ができるものです。

「どういう自分になりたいか？」で、することが変わってきて、自然と自分の周りの人も変化してくるのです。

たとえ立場や関係が変わっても、付き合いの続く人が本当の友達でもあります。

最後まで読んで下さいました方へ、

どうも有り難う御座います。

mitineco

教育で洗脳されている日本！？幸せになるために重要なことは？

こんにちは。

mitinecoです。

とても久しぶりの記事になりますね。

今回は、ツイッターをしていて最近気になったことにでも書いていこうかと思います。

｜男と女は別の生き物である

「男性は、好きな女性が笑っているだけで幸せになれる」という感じのツイートがとても気になりました。

私は男性なので、もちろん「好きな人が笑っていると嬉しい気持ちになります」

そして、みんなも同じ感じなのだろうと思っていたので、このツイートの返信欄をみて驚きました。

女性陣が男性と女性の考えかたの違いについて、納得したり熱弁したりしていたからです。

つまり、女性は好きな人の笑顔だけでは満足できない生き物ということです。

男性は単純で、女性が笑顔で「出かけよう」とか「楽しかったね」とか言ってくれるだけで嬉しくなるものです。というか、女性に限らず仲の良い友達や家族でも嬉しいです（笑）

ただし、あまり興味のないショッピングなどに長時間付き合っていると疲れてしまうこともあります。

適度なところで切り上げて、帰ったり休んだりしながら「楽しかった」「また行きたいね」と言ってくれるだけで幸せなのです。

そこを「楽しくなさそう」とか「デートが嫌なの？」と浮かない顔をされたり、不機嫌そうにされることでケンカになってしまうことが多いのです。

女性の不機嫌トリガーはとても分かりにくく、さらに男性に伝染する厄介なものかもしれませんね。

デートや恋愛がうまくいかない女性は、生理などのイライラで当たり散らしていないか、よく思い返してみたほうが良いかもしれません。

ちなみに、自分が笑顔でも不機嫌になる彼の場合には、彼からあまり好かれていないのかもしれません。

大切なのは、貴女が不機嫌になったとき、売り言葉に買い言葉のように彼まで不機嫌になってしまうようなら、貴女自身に問題がありそうですよということです。

｜ネットは悪という風潮

おそらく、インターネットを通じて知り合った犯罪があったために、一部の人が声を荒げているだけのように思います。

しかしながら、

「インターネットが諸悪の根源である」

「インターネットで知り合った人と会うべきではない」

というのは行き過ぎているとも思います。

たしかに、弱っていたり悩んでいたりする書き込みをすれば優しくされたりして、ネットに狂信してしまう人が中にはいることでしょう。

しかしながら、それは親や身内、友達などの周囲の人間に対して「悩みを打ち明けることができない」という環境があるからではないでしょうか？

周囲に悩みを打ち明けられれば、弱みに付け込まれることはないはずです。

「ネットは悪だ！！」と自分の中の偏った正義感を振りかざしているような人だからこそ、子供や家族は相談ができなくて、悲しい結果になってしまうのかもしれません。

毎日料理にも使われている包丁だって、人に向ければ立派な「凶器」です。

どんな便利なものも、大切なのは使いようですね。

｜学校の教育は洗脳である

学校で行われている教育は洗脳である。

おそらくホリエモンさんが「すべての教育は洗脳である」という本を出してからやっと世間で認知されてきたように思います。

実はこれ、歴史をきちんと勉強したり、普段の学校教育のおかしなところをよく観察していれば分かるものです。

・学校ってもともと寺子屋みたいに「塾」のようなものなのですが、どうして今のようになったのか？

・どうして子供の教育を国が助けてくれるのか？

・どうして髪を染めてはいけないなどの、個人を制限するルールがあるのか？

それっぽいことを言っている教師や親ばかりですが、その回答について「なんで？」「どうして？」と本質に迫っていくと、９割がた逆ギレをすることでしょう。

これは、読み書きができて、上の命令に従順な人間を量産するための洗脳が目的と考えれば簡単です。

・上の命令に逆らわない人間は、国や会社にとって都合がいい。

・洗脳済みの国民から金を集め、次世代を洗脳するため

・個人の自由が許さないことで、奴隷化するため

国と企業が大勢の人間を利用するために行なっているのが、今の学校教育なのです。

ただし、要点を押さえて頑張れば美味しい思いをできるし、頭が悪ければ洗脳されていることにも気がつかないため、ほとんど誰も話題にしなかっただけですね。

｜まとめ

男性と女性の違いも、インターネットなどの新しいものが悪と言われる風潮も、すべて洗脳教育のせいなのかもしれませんね。

洗脳をいっても、うまく活用すれば素晴らしい助けになるため、結局のところ自分次第です。

生活で意識することはこの２つでしょう。

・気持ちを幸せにしてくれる、幸せにしたくなる異性を選ぶこと。

・インターネットも教育も、自分を含め大勢の人が幸せになれるように使うこと。

最後まで読んで下さいました方へ、

どうも有り難う御座います。

mitineco

新しい会社に勤めて、もうすぐ一ヶ月。

ども、お久しぶりです。

えこうさです。

皆さま、だんだん涼しくなって候。
いかがお過ごしでござい候。
って意味わかんないっすねw眠くて壊れてますw

さて、わたくしめ。最近、ETMブログしばらくお休みさせていただいておりましたが・・・
なんと！！？というほどでもないのですが、三ヶ月間の楽しいダラダラ生活を卒業し、再就職をしたのであります。

おおーー！！！パチパチ・・・・

一人盛り上がってみましたw


ただ、前回辞めた〇〇事務所のおばはんのおかげで、すっかり仕事と人間に対して情熱と信用？を無くしてしまったため、今回は正社員！！ではなくフルタイムのパートタイマーになりました！！が、レジ打ちとかではなく、一般事務のお仕事です。

結局、前回日記に書かせていただいたところが受かっておりました。
９月の中旬くらいから働かせいただいております。

前回のなんとか事務所にいた”おばさん”みたいな人がいて、目をつけられたら嫌だなぁ・・・と思いつつ、入社しましたが、
教育係の人、めっちゃいい方。姉御肌でめっちゃ頼れる！！！
仕事もできるし、聞いたらちゃんと教えてくれる。
改めて、前の職場さっさと辞めてよかった。
変なおばさんから離れてよかった。と思い知らされました。


（ちなみに”おばさん”についてですが、
聞いてもまともに教えてくれない（前の資料を探して見ればわかる。と言う）そのくせ間違えると文句を言われる。
とりあえず私のことが嫌いなのか、何かにつけて目の敵にする。
新しく覚えたことのメモ書きをまとめていたら、まとめるは家でやれという。（やり方わからなくなるとまたキレられる）
自分が間違っていても決して謝らない。
仕事がいっぱいある時、これはやってあるのか？早くやらないと間に合わない等と指図はするが、自分は先生からやれと言われていないのでやらないと平気で言う。絶っっっ対に手伝おうとしない。
・・・・こんな先輩がいるところはさっさと辞めたほうがいいです。特に人数が少ない職場だったら、ほんとに逃げ場がなくなります。体を壊してからの代償の方が大きいので、さっさと見切りをつけましょう。）



とはいえ、緊張していたのか、後遺症なのか・・・・入社一週間ちょいでウィルス性の胃腸炎になり、会社でゲロゲロ。
次の日、早くも休んでしまいましたが、上司も周りもみんないい人なので、その後「もう行きたくない」にはならず、現在は元気に出社しております。

仕事自体も庶務的な内容が主なので、そんなに気を使ってやらなければならないという仕事でもなく、前々回の会社のように外部からの電話もないので、給料はそれなりに低めですが、何もしないで家に引きこもっているよりは、税金の分と贅沢できなくても食っていけるだけの給料があればいいかなー程度で今はおります。

また、そのうち本当に元気になったらちゃんと考えなければなりませぬが、しばらくは今の会社でやって行こうかなと思います。
そのためにも身軽？なパートにしたわけだしw

会社自体は名の知れた大きな企業の系列会社で、ある意味「トレンド」な会社かもしれません。職場も綺麗で大きいし、トイレ掃除も自分たちでしなくていいしwファンシーなグッズを使っていても、お腹が空いたら飲み物やお菓子を食べていても特に問題なし。

出勤時の服装はほぼ自由でジーンズでもok。
そういうところに気を使わなくていいので、本当に気が楽です。

てな訳で、今日はご報告まで？

寒くなってきましたが、皆様、体に気をつけで明日も頑張りませう！！！