マットレスの体圧分散はおすすめかどうか紹介！

こんにちは。

mitinecoです。

体圧分散って聞いたことありますか？

布団やマットレスで、体圧分散のおかげでぐっすり眠れて、疲れも取れます。なんて言われている、あの体圧分散です。

以前、マットレスの販売に関わったことがあり、１つ１０万円以上していて驚きました。

この記事では、そんな体圧分散マットレスについて、私が個人的に思うところを書き綴っていこうかと思います。

｜体圧分散とはどういったものなのか？

人間の背骨はS字ラインを描いています。横向きになった時に下がっている部分が、特に体重がかかっている部分です。

立っている時に両足に負担がかかるのを想像すれば、このS字の曲がり方が激しい状態では、横になった時に布団に接している背中やお尻に負担が集中するため、寝ても体が休まらないのがイメージできると思います。

ということで、布団やマットレスの硬さや柔らかさを調節して、

布団に強く接する背中やお尻は沈み込むようにし、膝や腰に首の後ろなど反ってしまい空間ができやすい部分はマットを沈み込まないように固くする。

こうすることにより、全身がマットに接するだけではなく、反ってしまって圧力がかかりにくかった部分のマットを固くして体重を受け止めさせることで、背中や腰への圧力を逃して、全身にバランスよく負担をかけられるようになります。

圧力を強く受けていて血流が悪くなっていたり、反って浮いていてリラックスできない問題が解決することで、睡眠時に身体がしっかりと回復するようになります。

｜体圧分散がタオルでもできる？！

このマットレスと同じ体圧分散の効果が、家にあるもので簡単に得られるとしたらどうしますか？

「そんな都合の良い方法があるわけ、、、」

実はあります！

タオルを折りたたんで、首の下、腰の下、太ももの下に挟みます。

厚みを作り高くするのではなく、お尻や背中の圧迫感が少し緩和される程度がおすすめです。高くし過ぎると今度はタオルを挟んでいるところが疲れてしまいます。

小さなタオルではなくて、バスタオルやカーテンのような大きな布地の方が、寝返りなどで左右に動いても体をサポートしてくれるためおすすめです。

｜高級なマットレスはぼったくりなのか？

それでは１０万円以上もするマットレスがボッタクリなのでしょうか？

私は適正な価格ではないかと思っています。

一枚のマットレスになっているということは、タオルとは異なり、寝返りをしてもズレる心配がありません。

材質によっては軽かったり通気性が良かったりして、普通のマットレスよりも、体圧分散以外の面でも使い心地が良かったりもします。

疲労の原因が、睡眠時に腰や膝が浮き、背中やお尻に異様に圧力がかかっていることが原因ですと、マッサージや治療院に行ってもその場しのぎで、数多く通うことになります。

睡眠でしっかりと休めて回復できれば、これらに通う必要もなくなることがあり、結果的に出費を減らすことにも繋がります。

と考えると１０万円くらいはそう高くはない値段だと思うのです。

こういうマットレスが批判される原因の一つに、化学繊維を利用しているため原材料費が安いことがあります。

ただし、材料費が安いというだけで、多くの研究費が使われているはずなのです。マットの体圧を分散させるための構造、数種類の硬さを不自然にならないように組み合わせる技術、これら値段をつけるのが難しい知識財産についても考えて評価しましょう。

最後まで読んで下さいました方へ、

どうも有り難う御座います。

mitineco